classic
Un cours emblématique qui développe force, contrôle et précision grâce aux exercices fondamentaux du Reformer.
Intensité :
Modérée
Durée :
50min
Niveaux :
Tous niveaux
Objectif :
Reformer
Pourquoi choisir ce cours ?
Le cours Pilates Reformer Classic vous plonge au cœur de la méthode Pilates traditionnelle. Basé sur les exercices fondamentaux du Reformer, il met l'accent sur la précision, le contrôle et la fluidité des mouvements.
Chaque séquence est pensée pour renforcer le corps en profondeur, améliorer l'alignement postural et développer une meilleure conscience corporelle. C'est le cours idéal pour perfectionner sa technique et construire des bases solides tout en profitant d'un entraînement complet et équilibré.
Ce que vous allez travailler
Respiration
Gainage profond
Mobilité articulaire
Coordination
Posture
Contrôle du mouvement
Alignement
Précision et fluidité