jump-board
Le cardio version Pilates :
un entraînement dynamique, sans impact, qui allie endurance, renforcement & plaisir du mouvement.
Intensité :
Soutenue
Durée :
50min
Niveaux :
Intermédiaire
Matériel :
Reformer
Sautez, renforcez et dépassez-vous
Le cours Pilates Reformer Jump Board allie les bienfaits du Pilates à un travail cardio dynamique grâce à la plateforme de saut installée sur le Reformer. Les mouvements s'effectuent allongé, limitant les impacts sur les articulations tout en offrant un entraînement intense et ludique.
Ce cours permet d'améliorer l'endurance, de renforcer l'ensemble du corps et de développer puissance, coordination et stabilité, tout en conservant les principes fondamentaux du Pilates : contrôle, précision et fluidité.
Ce que vous allez travailler
Cardio
Renforcement global
Coordination
Endurance
Gainage profond
Puissance
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