débutantE
Une introduction progressive au Pilates Reformer pour apprendre les bases en toute sécurité.
Intensité :
Douce
Durée :
50min
Niveaux :
Débutante
Objectif :
Reformer
Pourquoi choisir ce cours ?
Le cours Débutant est conçu pour vous accompagner dans vos premiers pas sur le Reformer. Vous apprendrez à comprendre le fonctionnement de la machine, à ajuster les résistances et à maîtriser les mouvements essentiels du Pilates.
Chaque exercice est guidé pas à pas afin de garantir une pratique sécurisée, fluide et accessible.
Ce que vous allez travailler
Respiration
Posture
Contrôle
Centre du corps
Coordination
Apprentissage technique
réservez votre prochaine séance